Svarta bönburgare - Recept - Stowr

Svarta bönburgare

Ingredienser

1. 400 gram svarta bönor
2. 1 dl soltorkade tomater
3. 1 vitlöksklyfta
4. 1 krm cayennepeppar
5. 1/2 tsk kummin
6. 1/2 dl mjöl

Gör så här

1. 1.
  Sätt ugnen på 190 grader. Tillaga bönorna i micron under 1 minut eller tills de mjuknat.
2. 2.
  Blanda i tomaterna, vitlök och kryddorna. Mosa med en stomp innan du häller i mjölet.
3. 3.
  Forma 4-5 biffar och lägg dessa på en bakplåt. Grädda i 30 minuter, vänd dem i halvtid. Servera med bröd och tillbehör.

y

Lovisa Fey

Strandsallad på grönkål, tomat och mathavre

y

Lillbeth

Böngryta

y

Gerelin

Chili con carne

y

Milla Marika

Marockanska vita bönor - loubia

y

Matmagasinet

Böngryta med chorizo

y

MorAnnasMat

Grönabönor och kikärtssallad

y

Kay

Gröna bönor i vinägrettsås

y

Olle Andersson

Korv och böngryta

y

Matmagasinet

Matiga soppan

y

Kay

Koka bönor

y

Anna Sundgren

Chili con carne

y

lebj01

Mungbönor med tomater

y

marris14

Rostade vita bönor

y

Sofiawenner

Sötpotatiswraps

y

marris14

Rostade svarta bönor

y

Milla Marika

Bönsoppa

y

MartinJ

Falukorvsgryta med bönor och ananas

y

Allas

Ugnslax med pestotäcke

y

Matmagasinet

Bönor med fläsk

y

yolanda

Bönchili med choklad, öl och gräddig majs

y

ELLE mat & vin

Kycklinggryta med bönor

y

nmbrg

Chili con carne

y

SaraG

Biffsallad med chili- och limedressing

y

Anna-Pia

Risonirisotto med champinjoner och sojabönor