Sätt ugnen på 190 grader. Tillaga bönorna i micron under 1 minut eller tills de mjuknat.
Blanda i tomaterna, vitlök och kryddorna. Mosa med en stomp innan du häller i mjölet.
Forma 4-5 biffar och lägg dessa på en bakplåt. Grädda i 30 minuter, vänd dem i halvtid. Servera med bröd och tillbehör.