Superfoodspetsad karamellshake

Superfoodspetsad karamellshake

Av:
1 glas
Mesquite är toppen för att balansera blodsockret. Det innehåller fiber, protein, kalcium, magnesium, kalium, järn och zink.
Annons

Ingredienser

    1. 2 små eller 1 stor banan, skivad och fryst
    2. 2 msk mesquitemjöl
    3. 2 msk yakonsirap
    4. 1 tsk vaniljpulver
    5. 1 tsk malen kardemumma
    6. 4 dl vegomjölk
  1. RAW KOLARIPPEL (kan uteslutas)

    1. 10 dadlar (gärna Medjool)
    2. 2 msk vegomjölk
    3. 1 tsk vaniljpulver

Gör så här

    1. 1.

      Mixa banan, mesquitemjöl, yakonsirap, vanilj, kardemumma och mjölk i en höghastighetsmixer. Häll upp i glas.

    2. 2.

      Kärna ur dadlarna och blötlägg dem tills de är mjuka, minst 10 minuter. Häll av blötläggningsvattnet, skär dadlarna i mindre bitar och mixa med vegomjölk och vanilj till en slät kolasås i en liten matberedare (kannmixer funkar inte). Tillsätt mer mjölk om det behövs. Ringla såsen över shaken.

Är innehållet i detta recept olämpligt?