Styrkemuffins med blåbär

Styrkemuffins med blåbär

Av:
10 st
Annons

Ingredienser

  1. Blanda

    1. 1,5 dl havregryn
    2. 0,5 dl dinkelsikt
    3. 1,5 dl proteinpulver valfri smak
    4. 2 bakpulver
    5. 1 msk kalorifri sötning (valfritt, går bra att utesluta)
    6. 0,5 tsk kanel (valfritt, går bra att utesluta)
    7. 3 st ägg hela
    8. 1 st banan liten mosad
    9. 1 msk raps- eller kokosolja
    10. 1 dl blåbär frysta

Gör så här

    1. 1.

      Vispa äggen poröst

    2. 2.

      Rör samman de torra ingredienserna separat

    3. 3.

      Vänd ned mosad banan och olja tillsammans med äggen och kombinera sedan varsamt med de torra ingredienserna.

    4. 4.

      Klicka smeten med sked i muffinsformar. Tryck ned några blåbär i varje muffins.

    5. 5.

      Grädda i ugnen 12–15 minuter på 200 grader.

Är innehållet i detta recept olämpligt?