Stekt kycklingfilé med örtsmör - Recept - Stowr

Stekt kycklingfilé med örtsmör

Enkelt och snabbt ska det vara när man har ont om tid. Här har du en god och mättade LCHF-måltid som inte kräver massa förberedelser.

Ingredienser

Örtsmör
1. 175 g smör, rumstempererat
2. 1 klyfta vitlök, pressad
3. 1/2 tsk vitlökspulver
4. 1 dl persilja, finhackad
5. 1 tsk citronjuice
6. salt
7. peppar
Stekt kycklingfilé
1. 600 g kycklingbröstfiléer, eller kycklinglårfilé
2. 3 msk smör
3. salt
4. peppar
Servering
1. 225 g babyspenat eller grönsallad

Gör så här

1. 1.
  Rör ihop ingredienserna till örtsmöret.
2. 2.
  Stek kycklingen i smör eller olja på medelhög värme tills filéerna är genomstekta.
3. 3.
  Sänk gärna mot slutet för att undvika att köttet blir torrt. Salta och peppra efter smak.
4. 4.
  Servera filéerna med örtsmör och grönsallad eller annat valfritt tillbehör.

y

Lovisa Lindh

Stekt kycklingfilé med örtsmör

y

Sofiaa00

Ädelostfylld kycklingfilé

y

Lisa Lundgren

Pilgrimsmusslor med örtsmör

y

Hemmets

Kycklingschnitzel

y

Allers

Stekt sill med potatismos och rårörda lingon

y

Lisa Lundgren

Makrill- och äggtallrik

y

Matälskaren

Fetaostfylld Kycklingfilé (Alexander)

y

Lisa Lundgren

Sallad med grillad tonfisk och vitlöksdressing

y

Hemmets

Dubbelpanerad rödspätta

y

lupus

Vitkålsfärs

y

Allas

Kyckling i currysås med jordnötter och broccoli

y

Tova

Fyllda Quornfiléer i ugn

y

linneagötestrand

Kyckling á la mamma och Karin

y

Britt-Maries Receptbok

Bechamelsås

y

Kristina_S

Ärtmos

y

Allas

Pilgrimsmusslor i örtsmör

y

Hemmets

Strömmingsflundror med ansjovis

y

Lovisa Lindh

Röd pestokyckling med fetaost

y

Lisa Lundgren

Salladssmörgås med bacon och avokado

y

Eva Mauritzson-sandberg

Kycklingbowl med avokado och svart quinoa

y

jisaksso

Flygande Jacob

y

Att äta eller inte äta

Kycklingfilé som piccata

y

Lisa Lundgren

Biffstroganoff med blomkålsris

y

Pär Karlsson

Hellboms torsk i ugn