Smörstekt lax med sparris - Recept - Stowr

Smörstekt lax med sparris

Denna strikta LCHF-rätt kan tillagas med andra lågkolhydratsgrönsaker som till exempel zucchini, haricots verts, broccoli och spenat. Smaksätt gärna grönsakerna med din favoritkrydda - chili- och paprikapulver, någon örtkrydda eller lökpulver är gott till

Ingredienser

1. 250 g grön sparris
2. 100 g smör
3. 350 g lax, portionsbitar
4. salt
5. peppar

Gör så här

1. 1.
  Skölj, torka och ansa sparrisen.
2. 2.
  Hetta upp en rejäl klick smör i en stekpanna där du får plats med både fisk och grönsak.
3. 3.
  Stek sparrisen på medelhög värme 3-4 minuter. Salta och peppra. Samla på ena halvan av pannan.
4. 4.
  Tillsätt lite mer smör och stek laxbitarna några minuter på varje sida. Rör om sparrisen då och då. Sänk värmen mot slutet.
5. 5.
  Salta och peppra och servera med resten av smöret.

y

Lisa Lundgren

Stekt lax med smör

y

Lisa Lundgren

Smörstekt lax med haricots verts

y

Lisa Lundgren

Smörstekt lax med spenat

y

Lisa Lundgren

Nötfärs med smörstekt blomkål

y

Lisa Lundgren

Pestomarinerad karrékotlett med smörstekta grönsaker

y

Lisa Lundgren

Nötfärs med smörstekt broccoli

y

stellaolsson

Schnitzel med sparris och ris

y

Lisa Lundgren

Kycklinglårfilé med broccoli

y

jisaksso

Torsk i folie med räkor och grönsaker

y

Matmagasinet

Lövbiff med skinka och getost

y

Lisa Lundgren

Kycklingtallrik med haricots verts

y

Lisa Lundgren

Stekt torsk med valnötssås

y

jthansson

Sparris med salamiflakes

y

Fredrik Lindblom

Stekt fläsk med löksås och potatis

y

Lisa Lundgren

Nötfärs med smörstekta haricots verts

y

Glutenfritt

Oxfilé med grönsaker

y

nmbrg

Kyckling-wook

y

Lisa Lundgren

Smörstekt strimlad fläskkarré med paprika

y

Lisa Lundgren

Kantareller med bacon

y

Eva Mauritzson-sandberg

Kycklingbowl med avokado och svart quinoa

y

Lisa Vestman

Smör och rapsstekta haricot verdes

y

MichaelBärlin

Biff Rydberg

y

Gerelin

Kycklingpaj med curry

y

VildaTilda

Stekta grönsaker exempel