Proteinrikt fröknäcke

Majsen

Proteinrikt fröknäcke

Av:
Annons

Ingredienser

    1. 0.5 dl Linfrön
    2. 1 dl Pumpafrön
    3. 0.5 dl Havreprotein
    4. 2 dl Majsmjöl
    5. 0.75 dl Olivolja
    6. 3 dl Kokande vatten
    7. 1 Nypa Havssalt

Gör så här

    1. 1.

      Blanda de torra ingredienserna

    2. 2.

      Tillsätt olja och det varma vattnet

    3. 3.

      Rör om väl och låt stå i några minuter. Smeten ska vara fast men inte för torr

    4. 4.

      Kavla ut degen mellan två bakplåtspapper tunt och strö över havssalt

    5. 5.

      In i ugnen på 150 grader i ca 50 minuter. Tills det är gyllene

Är innehållet i detta recept olämpligt?