Protein banan pannkakor

Protein banan pannkakor

Av:
Annons

Ingredienser

    1. 3 Styck Ägg
    2. 1 Deciliter Havregryn
    3. 1 Skopa Vassle/Kreatin
    4. 0,5 Tesked Bakpulver
    5. 1 Deciliter Kvarg
    6. 2 Styck Bananer

Gör så här

    1. 1.

      Mixa havregrynen och äggen i två separata skålar

    2. 2.

      Mixa havregrynen och äggen tillsammans. Lägg till proteinpulvret, kvargen och bakpulvret. Mixa tills du har en len smet, inte för tjock men inte för tunn heller.

    3. 3.

      Skär ner banan i mindre bitar. Stek dem varsamt i stekpannan, tillsätt sedan pannkakssmeten.

    4. 4.

      Stek som vanligt.

Är innehållet i detta recept olämpligt?