Overnight oats med chiafrön och äpple

Overnight oats med chiafrön och äpple

Av:
15 min
1 port
En nattgröt blandar du i ordning på kvällen, och njuter sedan av på morgonen. Tanken är att du ska äta den kall och toppa med exempelvis granola, nötter och bär. Servera med mjölk om du vill. (Buffé nr 2 2017)
Annons

Ingredienser

  1. Gröt

    1. 1 dl Havregryn
    2. 1 dl Mjölk
    3. 1 dl Naturell yoghurt
    4. 1 msk Chiafrön
    5. 1/2 tsk Malen kanel
    6. 1/4 tsk Malen ingefära
    7. 1 msk Hackad sötmandel
    8. 1 msk Flytande honung
    9. 1 dl Grovrivet äpple

Gör så här

    1. 1.

      Rör ihop havregryn, mjölk, yoghurt, chiafrön, kanel, ingefära, mandel, honung och rivet äpple i en skål. Förvara övertäckt i kylskåp över natten.

    2. 2.

      Ät nattgröten som den är eller toppa med granola, nötter och bär. Servera gärna med mjölk

Är innehållet i detta recept olämpligt?