Marias muesli

Marias muesli

Av:
25 min
Jättegod muesli
Annons

Ingredienser

  1. alla ingridienser

    1. 5 dl rågflingor
    2. 5 dl havregryn
    3. 2 msk kardemumma
    4. 2 msk kanel
    5. 4 msk matolja
    6. 4 msk vatten
    7. 2 msk honung
    8. 50 g nötter
    9. 50 g mandlar
    10. 1 dl solrosfrön
    11. 1 dl pumpakärnor
    12. 1 dl kokosflingor
    13. 1 dl linfrön
    14. 1 dl russin eller annan torka frukt

Gör så här

    1. 1.

      Värm ugnen till 200 grader

    2. 2.

      Blanda alla ingredienser utom nötter, mandlar, frön och kokos.

    3. 3.

      Lägg ut på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen, passa noga då det bränns lätt, blanda runt då och då, det rostas snabbast ute i kanterna.

    4. 4.

      Blanda i nötterna lite allt eftersom hur lätt de tar färg; mandlar, linfrön och solrosfrön kan gå i först, efter en stund hasselnötterna och sist pumpafrön, frukt och kokosen som bränns lätt. Ca 5 min utan nötter, blanda runt, i med mandlar och frön, etc

Är innehållet i detta recept olämpligt?