Grillspett olika i varianter

Sandra Stendahl

Grillspett olika i varianter

Av:
4 portioner
kommer från Ulrikas kickstart - sommarkickstart 207 Fläskspett (karré) 500 gr 215 kcal/pp Kycklingspett 500 gr 131 kcal/pp Marinad 40 kcal/pp
Annons

Ingredienser

  1. Marinad

    1. 1 liten vitlöksklyfta
    2. 1/2 hackad röd chili
    3. 1/2 msk färsk riven ingefära
    4. 1 msk sesamolja
    5. 1 msk ljus soya
    6. 1 msk ketjap manis
    7. 1 msk rapsolja
    8. salt
    9. vitpeppar

Gör så här

    1. 1.

      Lägg spetten i blöt i 10 minuter. Pressa vitlöken och hacka chili, riv ingefäran och lägg i en skål. Blanda ner alla ingredienser i skålen och vispa en stund. Skär köttet och kycklingen i större bitar och lägg i skålen med marinad. Låt stå en stund innan du trär bitarna på spettet. Lägg spetten på grillen i cirka 10 min.

Är innehållet i detta recept olämpligt?