Granolarutor

Granolarutor

Av:
150 min
16
Annons

Ingredienser

  1. Steg 1

    1. 2 Dl Helt bovete
    2. 1 Dl Hackad mandel
    3. 1 Dl Hackade valnötter
    4. 1 Dl Pumpakärnor
    5. 1/2 Dl Linfrön
    6. 1/2 Dl Sesamfrön
    7. 1/2 Dl Riven kokos
    8. Tsk Kane
    9. Tsk Kardemumma
    10. 3 Msk Kokosol
  2. Steg 2 smet

    1. 8 St Färska daddlar
    2. 3 Msk Kokosolja

Gör så här

    1. 1.

      Blötlägg bovete i 30 minuter.

    2. 2.

      Sätt ugnen på 70 grader.

    3. 3.

      Hacka mandel och valnötter.

    4. 4.

      Blanda alla ingredienser och strö ut över ett bakplåtspapper på en plåt.

    5. 5.

      Vänta några timmar.

    6. 6.

      Mixa 5 dl av granolan med dadlar och kokosolja.

    7. 7.

      Tryck ut i en liten form och låt stelna i kylen ca 1 timme.

    8. 8.

      Dela i ca 16 bitar.

Är innehållet i detta recept olämpligt?