Frukost 2

Frukost 2

Av:
Omelett med paprika och fetaost, smoothie 456 kcal; 28 g protein, 22 g fett, 24 g kolhydrater
Annons

Ingredienser

    1. 4 st ägg
    2. 60 g röd paprika
    3. 50 g fetaost
    4. 4 dl sojadryck
    5. 50 g mango
    6. 100 g apelsiner

Gör så här

    1. 1.

      Hacka paprikan i bitar och fräs i lite olivolja i en panna, slå sönder äggen med en gaffel i en bunke, salta och peppra och slå över paprikan i pannan.

    2. 2.

      Dra ner värmen och låt omeletten koagulera. Toppa med smulad fetaost.

    3. 3.

      Mixa banan, mango, apelsin och soyamjölken till en slät smoothie. Smaka av med lite honung om det behövs.

Är innehållet i detta recept olämpligt?