Fröknäcke

Fröknäcke

Av:
60 min
1 Plåt
Annons

Ingredienser

    1. 1 Dl Maizena
    2. 1 Dl Solroskärnor
    3. 1 Dl Sesamfrö
    4. 0,5 Dl Krossade linfrö
    5. 0,5 Dl Rapsolja
    6. 1,5 Dl Vatten
    7. 1 Tsk Salt

Gör så här

    1. 1.

      Sätt ugnen på varmluft 130grader Koka upp vattnet

    2. 2.

      Blanda alla torra ingredienser i en skål

    3. 3.

      Häll i oljan i det kokande vattnet och sedan i med det i skålen med alla de torra ingredienserna och rör runt

    4. 4.

      Bred ut degen/smeten tunt på ett bakplåtspapper. Strö på lite flingsalt In i ugnen ca 60 min (tills knäcker är torrt)

    5. 5.

      Vill man kan man även ha i 1 dl pumpafrön i smeten. Är även gått med någon ört på t.ex rosmarin

Är innehållet i detta recept olämpligt?