Fröknäcke

Fröknäcke

Av:
40 min
1 plåt
Annons

Ingredienser

    1. 1 dl torkade röda linser
    2. 1 dl solrosfrön
    3. 1 dl pumpakärnor
    4. 0,5 dl sesamfrön
    5. 2 msk fiberhusk
    6. 1 tsk salt
    7. 2 dl kokhett vatten
    8. 0,5 dl olivolja
    9. 1 tsk flingsalt att strö över

Gör så här

    1. 1.

      Lägg linserna i ljummet vatten och låt stå 1 timme. Skölj av ordentligt och låt rinna av.

    2. 2.

      Sätt ugnen på 175°. Blanda de torra ingredienserna med linserna. Rör ner vatten och olja.

    3. 3.

      Tryck ut degen så tunt det går på en plåt med bakplåtspapper. Strö över lite extra flingsalt.

    4. 4.

      Grädda mitt i ugnen ca 30 min. Låt svalna och bryt i bitar.

Är innehållet i detta recept olämpligt?