Fröknäcke

Fröknäcke

Av:
120 min
1 plåt
Annons

Ingredienser

    1. 3 dl Havregryn
    2. 0,5 dl Havrekli
    3. 0,5 dl Psylliumfrö
    4. 0,5 dl Chiafrö
    5. 1 dl Solroskärnor
    6. 1 dl Pumpakärnor
    7. 1 krm Salt
    8. 1 tsk Oregano(ev)
    9. 1 tsk Timjan(ev)
    10. 0,5 dl Smält kokosolja/rapsolja
    11. 3,5 dl Vatten

Gör så här

    1. 1.

      Blanda alla torra ingredienser

    2. 2.

      Tillsätt fett och vatten

    3. 3.

      Låt degen vila 10 min

    4. 4.

      Platta ut på en plåt

    5. 5.

      Grädda i 120 grader ca 15 + 90 minuter Efter 15 min snittas degen.

Är innehållet i detta recept olämpligt?