Frallor med psylliumfröskal

Frallor med psylliumfröskal

Av:
Annons

Ingredienser

    1. 2 st ägg
    2. 2 dl yoghurt
    3. 3 msk olja
    4. 1,5 dl glutenfritt mjöl
    5. 1,5 dl pofiber
    6. 1,5 msk psylliumfröskal
    7. 1-2 tsk bakpulver
    8. 1 tsk salt
    9. Frön till topping
    10. uppvispat ägg

Gör så här

    1. 1.

      Sätt ugnen på 200 grader

    2. 2.

      Vispa äggen fluffiga, vispa sedan ner yoghurt och oljan

    3. 3.

      Blanda de torra ingredienserna och blanda ner det i äggvispet. Låt smeten svälla minst 5 minuter

    4. 4.

      Rulla till bollar i lagom storlek med lite blöta händer, lägg på bakplåtspapper och pensla med uppvispat ägg samt toppa med frön (t.ex chia, pumpa, solros eller vallmo)

    5. 5.

      Grädda mitt i ugnen ca 15 minuter

Är innehållet i detta recept olämpligt?