Enkla nöt och fröfrallor

Enkla nöt och fröfrallor

Av:
90 min
12 st
Annons

Ingredienser

    1. 2,5 msk fiberhusk
    2. 4 dl vatten
    3. 5 st torkade dadlar
    4. 2,5 dl grovhackade nötter
    5. 2,5 dl frön
    6. 1,5 dl hampafrön
    7. 1 dl sesamfrön
    8. 2 msk chiafrön
    9. 3 msk olja

Gör så här

    1. 1.

      Sätt ugnen på 175 grader

    2. 2.

      Rör ut fiberhusk i vattnet och låt stå i 10 minuter, under tiden kan du hacka dadlarna grovt

    3. 3.

      Blanda alla torra ingredienser. Tillsätt oljan i det torra tillsammans med dadlar och fiberhusk.

    4. 4.

      Fyll muffinsformar med smeten och låt stå ca 15 minuter.

    5. 5.

      Baka i ugnen ca 45 minuter och låt sedan bröden svalna helt innan du skär upp dem.

Är innehållet i detta recept olämpligt?