Energibars

Energibars

Av:
20 bitar
Annons

Ingredienser

    1. 1 dl valnötter
    2. 2 dl Havregryn
    3. 2 dl solrosfrön
    4. 0,5 dl pumpafrön
    5. 1 dl russin
    6. 1 dl torkade aprikoser
    7. 0,5 dl fruktjuice
    8. 3 st äggvitor
    9. 200 g mörk choklad

Gör så här

    1. 1.

      Sätt på ugnen på 125 grader

    2. 2.

      Hacka nötterna och blanda dem med de övriga torra ingredienserna.

    3. 3.

      Häll över juicen och rör om. Separera äggvitorna från gulorna och vispa äggvitorna lätt.

    4. 4.

      Blanda i äggvitan och rör om ordentligt.

    5. 5.

      Tryck ut smeten i två vanliga brödformar.

    6. 6.

      Grädda mitt i ugnen i cirka 25 minuter.

    7. 7.

      Låt kakorna svalna helt innan du skär dem i bitar.

    8. 8.

      Doppa bitarna i smält choklad eller ringla lite över.

Är innehållet i detta recept olämpligt?