Chilipanerad fisk med bönsallad - Recept - Stowr

Chilipanerad fisk med bönsallad

Ingredienser

1. 600 g torsk
2. 1 tsk + 2 msk sambal oelek+ vatten
3. 1,5 dl sesamfrön
4. 1 dm purjolök
5. 200 g körsbärstomater
6. 1 burk stora vita bönor
7. 2 msk hackad persilja
8. 2 msk sweet chili-sås
9. salt, peppar
10. 50 g färsk spenat

Gör så här

1. 1.
  Skär fisken i portionsbitar. Rör ut sambal oelek i vatten och vänd fiskbitarna i blandningen. Vänd dem i sesamfrön och lägg dem på ett smort ugnssäkert fat. Ugnsbaka i 225 grader i 15-20 min. Vänd bitarna efter halva tiden
2. 2.
  Blanda skivad purjolök, tomater, avrunna bönor, persilja och chilisås. Krydda. Lägg bönsalladen på en bädd av spenat och fisken ovanpå. Servera

y

Allas

Korvfärs med couscous

y

Att äta eller inte äta

Gulaschsoppa

y

Matmagasinet

Kryddiga färsspett med varm nudelsallad

y

linneagötestrand

Kyckling á la mamma och Karin

y

jisaksso

Chilimajonnäs

y

Luupuus

Enkel fisksoppa med curry

y

lebj01

Mungbönor med tomater

y

Hemmets

Fisk- & skaldjursgryta

y

Psyphil

Korv stroganoff

y

Vilmany

Chili con carne med aubergine

y

Janne Engstrand

Currykyckling med chili- och limesallad

y

Ebban

Chili con carne

y

Link Von Bier

Het mexikansk gratäng

y

Allas

Fransk fiskgratäng

y

Gerelin

Fisk med ägg- och persiljesås

y

Sarha

Majsbiffar

y

lebj01

Heta kycklingspett med grönsakspasta

y

Kay

Gröna bönor i vinägrettsås

y

Att äta eller inte äta

Marinerade kycklingvingar

y

Julia C

Vegetarisk kebab

y

Lilind

Ankis limesås

y

Viveka Wiren

Fisksoppa med saffran

y

Att äta eller inte äta

Soppa med räkor och aioli

y

Sdomeij

Kikärstcurry