Bärsmoothie

Bärsmoothie

Av: / Foto: Kent Jardhammar
5 min
1 glas
Chiafrön har ett otroligt högt näringsinnehåll. De är rika på omega-3, fiber och protein och innehåller också många nyttiga mineraler, exempelvis kalcium.
Fler recept på:
Budgetmat
Annons

Ingredienser

    1. 1 dl kvarg med vaniljsmak eller naturell eller motsvarande yoghurt
    2. 2 dl mjölk
    3. 1 dl frysta hallon eller blåbär
    4. 1 msk chiafrön

Gör så här

    1. 1.

      Mixa samtliga ingredienser och servera i glas.

Fler recept på:
Budgetmat
Är innehållet i detta recept olämpligt?