Foto: IBL

3 ingefärashots att boosta hälsan med

Dags att boosta immunförsvaret! Här är tips på tre hälsosamma shots att mota bakterier och virus med.


Ge dagen en rivig start med en shot ingefära. Ingefära har flera hälsobringande egenskaper, läs mer om det här: 5 anledningar till att äta ingefära varje dag.

1. Ingefära och gurkmeja

Ingredienser:
2,5 centimeter ingefära
2,5 centimeter gurkmeja
1 citron
1 matsked honung
En nypa nymalen peppar

Pressa ingefära och gurkmeja i en juicepress. Mixa med saften från en citron, honung och svartpeppar.

Ingefära och gurkmeja
Via Thrivemarket.com

2. Enkel citron och ingefärsshot

Ingredienser:
1/2 citron
2 cm ingefära

Skala ingefäran och kör den i en juicepress. Pressa citronsaft, antingen med handen eller i en citruspress. Blanda båda juicerna och drick hela på en gång (den kommer bränna lite i halsen då det är rejält med ingefära).

Enkel citron och ingefärsshot
Via wellandgood.com

3. Ingefära, äpple och spenat

Ingredienser:
2,5 cm skalad, färsk ingefära
1/2 grönt äpple
2,5 dl babyspenat
1 stor citron
En liten nypa cayennepeppar

Dela alla ingredienser i små bitar. Skär bort skalet från citronen och dela i mindre bitar och ta bort eventuella kärnor. Kör allt genom din juicepress och drick direkt.

Ingefära, äpple och spenat
Läcker hälsoboost med ingefära, äpple och spenat!

Text: Rebecca Wictor, Femina.se